Невростимулацията се съчетава отлично с медитацията, с цел да се постигане невероятното холистично чувство, съчетаващо в себе си “достигнат вътрешен мир”, “отстраненост от проблемите и тревогите на бита” и “постигане на пълно съгласие със себе си”.

Медитацията е мощен инструмент срещу тревожност, а един от начините за невростимулация може да я направи още по-ефективна. Тя помага на мозъка да влезе в медитативно състояние по-бързо.

В проучване от 2022 г. начинаещи в медитацията използвали АВС с тета честоти по време на 15-минутни сесии. След две седмици те показали по-голяма мозъчна кохерентност и 40% по-добро субективно усещане за релаксация спрямо контролна група. ЕЕГ данните потвърдили повишена активност на тета вълните.

АВС е като „турбо бутон“ за медитация, достъпен дори за начинаещи.

Източник: Wahbeh, H., et al. (2022). „Audiovisual Stimulation Enhances Meditation Outcomes“. Journal of Meditation Research, 14(1), 23-30.